孕(yun)婦(fu)能吃李子嗎(ma) 孕(yun)婦(fu)吃李子有什么好處
孕(yun)婦(fu)能吃李子(zi)嗎?李子(zi)酸酸甜甜,很(hen)符合孕(yun)婦(fu)的口味。那么(me),孕(yun)婦(fu)能吃李子(zi)嗎?下面四季養生網小編來告訴(su)大家(jia),孕(yun)婦(fu)能吃李子(zi)嗎以及孕(yun)婦(fu)吃李子(zi)有什(shen)么(me)好處。
孕婦能吃李子嗎:
李(li)子營養豐富,果(guo)實中含糖、微(wei)量(liang)蛋白質(zhi)、脂肪、胡蘿卜素(su)、維生素(su)B1.B2.C、鈣(gai)、磷、鐵(tie)、谷酰胺、絲(si)氨(an)(an)酸(suan)、甘氨(an)(an)酸(suan)、脯氨(an)(an)酸(suan)、蘇氨(an)(an)酸(suan)、丙(bing)氨(an)(an)酸(suan)等(deng)營養成分。因此李(li)子是適(shi)合(he)一般人群食用的,也包(bao)括孕婦。但(dan)應(ying)該適(shi)量(liang)食用,對(dui)于(yu)脾(pi)胃病弱(ruo)的孕婦對(dui)于(yu)李(li)子應(ying)該少吃為妙。
孕(yun)婦吃(chi)李子有什么(me)好(hao)處:
李子除了同(tong)其他水果一樣含有(you)多種(zhong)人體所(suo)需的營養成分外(wai),還(huan)含有(you)較多的氨(an)基酸、脂肪、胡蘿(luo)卜素、糖(tang),維生素B1、B2、C以及鈣(gai)、鐵等成分。不(bu)僅美味可口,而且對肝(gan)病(bing)有(you)較好(hao)的保養作用。名醫(yi)孫思邈就(jiu)曾說過(guo):“肝(gan)病(bing)宜食(shi)之”。
1、預防孕期便秘、增強食(shi)欲(yu)
李(li)子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用。孕(yun)(yun)婦(fu)吃些(xie)李(li)子可以促進消化、預防孕(yun)(yun)期便秘、增強食(shi)欲,有利(li)于孕(yun)(yun)期營(ying)養的補充。
2、預(yu)防孕期皮膚變(bian)差
李(li)子(zi)有很好的(de)美(mei)容(rong)養顏(yan)功效,因此孕婦(fu)吃李(li)子(zi)可以預防孕期皮膚變差,同時對寶寶皮膚發育也有好處。
3、預防孕期貧血
李子有促進血紅蛋白再(zai)生的作用(yong),貧血者也可以食(shi)用(yong)。
4、降壓、止咳、祛(qu)痰
清肝利水,對(dui)治療肝硬化(hua)腹(fu)水大有益處;降壓(ya)、止咳、祛痰;生津(jin)、止渴(ke)、除熱。
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